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来源:互联网 时间:2018-01-15

  对于男性朋友来说,前列腺的保养工作是很重要的,防止前列腺疾病的威胁。所以,生活中应多加注意前列腺的保养工作,饮食是的保养也是很不错的,那么哪些食物对前列腺的保养有利呢?以下就来了解一下吧。

  哪些食物对前列腺的保养有利?保养前列腺男性可多吃以下食物:

  1、保养男性前列腺可以多吃些水果和蔬菜,对前列腺都是有好处的。保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

  2、对于补充锌的食物要多加注意,男性保养前列腺补充含锌食物也是不错的,因为精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

  3、干果类及杂粮都是可以帮助男性很好的保养前列腺的。而这类食物可以选择多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。

  4、提及动物内脏想必很多人都不是特别喜欢吃,其实,动物内脏对男性前列腺液是大有好处的。因动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可多吃动物内脏。

  5、对于含有氨酸的食物很多人并不知道,生活中,含有氨酸的食物有很多,这类食物也是对男性前列腺大有好处的。外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,男性可多吃含精氨酸的食物,如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  • 哪些食物对前列腺的保养有利

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